Rady

Jak rychle uvařit a ušetřit?

  Nedávno jsem psala o snadném způsobu plánování jídel, který si sama stále vylepšuji. Můžu ale říct, že jsem hodně spokojena a zvládám více věcí než kdysi.   Dalším způsobem, jak se snažím získat svůj drahocenný čas a také ušetřit peníze je systém založený na pár hlavních ingrediencích, které jsou „zkrášlovány“ různými omáčkami a bylinkami. …

Jak rychle uvařit a ušetřit? Pokračovat ve čtení »

Žampionový hamburger – rychlý a zdravý

  Máte rádi hamburgery? Stává se Vám, že byste si k večeři takového „burgra“ dali?   Mám pro Vás alternativu!  Burger se žampióny, avokádem a cibulí.     Zní Vám to divně? Možná ano, ale opravdu si pochutnáte! Jedná se o velmi zdravé jídlo, které má bezchybnou chuť!   Výživové vlastnosti:   AVOKÁDO Obsahuje vlákninu, bílkoviny …

Žampionový hamburger – rychlý a zdravý Pokračovat ve čtení »

Mátový/meduňkový sirup

Tento sirup dělám každým rokem. Meduňku a mátu sbírám na zahrádce pokaždé, když vyrostou a dělám z nich lahodný, úžasný sirup. Mojí synové milují, když si ním osladí čaj.   Meduňkový sirup zklidňuje, je ideální navečer, pomůže s lepším usínáním a zkvalitní spánek.   Mátový sirup pomáhá při trávení, u pocitu plnosti a zklidňuje bolavé bříško.   …

Mátový/meduňkový sirup Pokračovat ve čtení »

Jak trávit v kuchyni co nejkratší dobu?

  Pokud jste začala číst tento článek, nejspíš řešíte vaření.   Jste máma, která má na hlavě vše – děti, domácnost, práci…? Zajímá vás, jak ušetřit čas díky plánování jídel? Máte pocit, že trávíte v kuchyni větší část dne? Snažíte se vytvářet nové strategie, jak být lepší manažerkou svého času? Nevíte, co máte vařit, hledáte inspirace …

Jak trávit v kuchyni co nejkratší dobu? Pokračovat ve čtení »

Objetí je….

I já mám horší dny. Tak, jak se říká, „slunce nesvítí každý den“. Ať už je to zapříčiněno čímkoliv, hned se snažím tyto emoce vědomě prožít a vypustit je. Způsobů mám více.     Objetí je první pomocí.   Je lékem, který zmírňuje bolest, stres a úzkost. Je dokázáno, že produkuje hormon štěstí a podporuje …

Objetí je…. Pokračovat ve čtení »

Jak zvolnit v dnešním světě?

Nemám čas, rychle, nestíhám… Znáte tato slova?   Naše životy jsou propleteny směsí různých emocí, okolních zvuků, pohybů, intenzitou barev, desítkami vůní.. Naše smyslové vnímání je stále aktivizováno. Informační šum maximálně ovlivňuje naše životy.   Ano, dělá nám to dobře, máme rádi všechny ty zajímavé a inspirativní věci, které zdobí naší současnost. Ale pokud je …

Jak zvolnit v dnešním světě? Pokračovat ve čtení »

Jak se stát rodičem, kterého si dítě váží?

  Snažíme se dělat první poslední pro své dítě,  snažíme se jej respektovat, poslouchat, komunikovat. Máme dojem, že jsme udělaly úplně všechno proto, abychom byly dobrou mámou. Občas to nepomáhá, dítě neposlouchá a my se nacházíme v bodě 0.    Byly dny, kdy jsem si sedla na podlahu a přemýšlela, jaké to bylo skvělé, když jsme …

Jak se stát rodičem, kterého si dítě váží? Pokračovat ve čtení »

NÁPOVĚDA PRO MÁMY

Jak můžete být blíž ke svým dětem díky slovům, která zahřejí srdíčka a vytvoří úsměv na rtech?     ŘÍKEJ DÍTĚTI  TATO SLOVA KAŽDÝ DEN…   „Vždy budu na Tvé straně…“ „Máš zajímavé nápady…“ „Ráda Tě pozoruji, když si hraješ…“ (respektive, když hraješ fotbal…) „Vyprávěj mi o tom…“ „Ráda trávím s Tebou čas…“ „Co si o …

NÁPOVĚDA PRO MÁMY Pokračovat ve čtení »

První pero pro prvňáčka

„Tak co, už píše Hanička perem?“   Toto je častá otázka rodičů, kteří se baví mezi sebou, po cca 3 měsících výuky. Na každé škole je to jiné, proto se tyto otázky docela často vyskytují. Když jste kupovali školní potřeby pro svého prvňáčka, mnoho z Vás hledalo v obchodě vhodné plnící pero, častokrát ještě před tím, než jste …

První pero pro prvňáčka Pokračovat ve čtení »

Můj nedávný AHA moment

Štěstí je….vzít svůj život cíleně do vlastních rukou.   Když si přečtu tuto větu, která mě pronásleduje docela často, usměju se a řeknu – TO JE ONO! Dle toho chci žít! Také by se Vám to líbilo? Nejspíš ano!     No jo, ale následná realita bývá zcela jiná.   Člověk během všedních dnů žije …

Můj nedávný AHA moment Pokračovat ve čtení »

čtení dětem

Čtěte dětem- je to nejlepší investice do jejich života

Je večer, dítě leží v postýlce, jste vedle něj a povídáte si. Další pohodový večer, kdy víte, že se Váš drobek uklidní a spokojeně usne. Za chvíli vezmete oblíbenou knížku a začnete číst. Dítě se pohodlně uloží a poslouchá…     V tomto okamžiku se spustí lavina příjemných emočních dojmů. (Toto v nás počítač nebo televize nevyvolá.)   …

Čtěte dětem- je to nejlepší investice do jejich života Pokračovat ve čtení »

DÝŇOVÁ POLÉVKA

Podzimní dny jsou pro mě předzvěstí zimy, většího klidu, menší aktivity. Kdybych měla vybrat emoci, která zrcadlí podzim, tak to bude smutek, melancholie. Tak to cítím já.     Léto je pro mě radost, jaro naděje a zima přijetí, motivace…       Nemám ráda podzim i když je barevný a krásný. Padá listí, jedná …

DÝŇOVÁ POLÉVKA Pokračovat ve čtení »

Jak na správné psaní prvňáčka

Máme za sebou první měsíc výuky na všech školách. Jelikož učím prvňáčky, jsem velice zaneprázdněná přípravou materiálů, cvičení a her. Stále něco kreslím, vystřihuji, lepím, píšu. Baví mě to a jsem za mou práci moc ráda!   Děti se učí všemu poprvé. Chtěla bych Vám napsat pár tipů, které při dodržení způsobí, že Vaše dítě …

Jak na správné psaní prvňáčka Pokračovat ve čtení »

Emoční problémy prvňáčka

Máme za sebou první polovinu září – prvního měsíce, kdy váš prvňáček začal chodit do školy.   Vstoupil do nové edukační etapy, kdy školku vyměnil za školu a nyní již na něj nečekají hračky, ale zcela jiné činnosti. Lavice je pro něj místo, kde tráví většinu dopoledne a hračky na něj čekají až v družině nebo …

Emoční problémy prvňáčka Pokračovat ve čtení »

© 2021 Instantnistesti.cz